julio: talleres Mindfulness Tao

Como ese par de chiquillas que se sorprenden por sus huellas en la arena, disfrutando la sensación de cada pisada...

...Mindfulness TAO es desarrollar esa Atención Consciente aprendiendo a fluir naturalmente con la vida para sentir toda su plenitud.

Comprende un conjunto de sencillas prácticas que tienen en común mejorar la Salud y el Bienestar centrándonos simplemente en el momento presente, sin juzgar ni ser juzgados, sintiendo con actitud bondadosa lo que contemplamos.

" Transformando nuestra manera de percibir las cosas, transformaremos la calidad de nuestra vida"
Matthieu Ricard

Primera sesión GRATUITA: acércate a vernos...

Tardes de Julio
2 grupos: 19 a 20h y 20 a 21h

Semanal: 24€
Hora Suelta: 7€

Tlf: 951 254 966 y 637 17 27 27

PROGRAMA PRIMER CURSO

1. La Atención Plena (Mindfulness): la práctica diaria

2. Mindfulness Tao: el arte de fluir con la vida

3. Potencia las habilidades que tienes dentro

4. Concentración: fortalece tu atención,
aumenta tu confianza

5. La Atención da consciencia, actitud, emoción,
carácter, destino

6. Regulación Emocional:
flexibiliza tus emociones y reacciones

7. Auto-consciencia:
patrones mentales que te condicionan

8. Gestiona los estreses cotidianos cultivando tu potencial

9. Calma la mente para encontrar soluciones
de manera natural

10. Bienestar Personal:
encuentra mayor serenidad y plenitud

11. Alimentación Consciente (mindful eating)

12. Sintoniza con tu entorno
y con las personas que te rodean